Glücklich sein, kraftvoll leben und selbst in herausfordernden Zeiten innere Stärke aufbauen und halten. Das lernen Sie in diesem Kurs, speziell für Frauen:
- Akzeptanz und Versöhnung mit der persönlichen Lebensgeschichte
- Entwicklung von Wünschen und Visionen für ein bejahendes Leben
- Kennenlernen der sieben Säulen der Resilienz, Reflexion und Entwicklung von Strategien, um bestimmte Bereiche daraus zu stärken
- Eigene Kraftquellen kennen und einsetzen
- Eigene Stärken bewusst machen und fördern
- Souveränität und Gelassenheit im Umgang mit herausfordernden Situationen und Krisen als Chance für persönliches Wachstum erkennen
- Stärkung von Selbstverantwortung und Zielorientierung durch optimistische Grundhaltung
- Stärkung der psychischen Gesundheit und Burnout-Vorbeugung
- Erkennen, was uns wirklich glücklich macht und Strategien, den eigenen „Glücksmuskeln“ zu trainieren.
Das eigene Leben kann so bejaht und persönliche Glücksbotschaften ins Leben gebracht werden.
Das Glücks- und Resilienz-Training ist ganzheitlich orientiert. Es beinhaltet Trainer-Input, Einzelübungen, Erfahrungsaustausch, klassische und körperorientierte Entspannungs-Übungen, Achtsamkeits-, Atem- und Bewegungsübungen.
Die Kursgebühr ist abhängig von der Teilnehmerzahl.
Ab 5 Teilnehmern 79,00 €
Ab 7 Teilnehmern 65,00 €
8 und mehr Teilnehmer 55,00 €
