Nordic Walking für Fortgeschrittene (aktuell nicht im Programm)

Nordic Walking ist als Ausdauersportart, geeignet für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel. Diese Sportart ist sehr gelenkschonend und ideal, um den gesamten Körper an der frischen Luft zu trainieren. Dabei wird durch den Einsatz spezieller Nordic Walking-Stöcke insbesondere die Oberkörper-Muskulatur aktiviert.  

Wenn Sie bereits die Grundtechnik des Nordic Walking beherrschen, ist dieser Kurs für Sie geeignet, um die Kondition zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Gemeinsam gehen wir Strecken durch die Mülheimer Flur von ca. 5 km – je nach Tempo der Gruppe. Eine mittlere Kondition sollte daher vorhanden sein.

Wander- oder Teleskop-Stöcke sind nicht geeignet! Nach vorheriger Anmeldung bei der Kursleiterin können auch Stöcke gegen eine Leihgebühr geliehen werden.

Ziel des Kurses ist die körperliche Bewegung und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.