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Resilienz für Frauen – das Immunsystem der Seele

Seminar Persönlichkeitsentwicklung

Resilienz steht für Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Stabilität – gleichzeitig auch für Flexibilität und Lernbereitschaft. Letztendlich ist Resilienz ein Kompetenzbündel, um mit komplexen Herausforderungen angemessen umgehen zu können. Es umschreibt die Fähigkeit, schwierige Situationen nicht zu umgehen, sondern sie zu meistern und an ihnen zu wachsen.
Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann entwickelt und trainiert werden.

In diesem Seminar bekommen Sie einen Einblick in das Thema Resilienz und die sieben Resilienzfaktoren.  Durch verschiedene Übungen und Impulse lernen Sie wie sie die verschiedenen Resilienzfaktoren beeinflussen können. Sie bekommen Werkzeuge und Strategien an die Hand, die Ihnen helfen Ihre Gesundheit im Alltag zu stärken.

Themen/Inhalte
Sie bekommen einen Einblick in das Thema Resilienz und die sieben Resilienzfaktoren:
• Akzeptanz: Umgang mit Konflikten
• Optimismus: Überzeugungen, Haltung
• Lösungsorientierung: Werte
• Selbstverantwortung: Antreiber, Umgang mit Grenzen
• Selbstwahrnehmung: Achtsamkeit
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsplanung: Zielfindung

Durch die  Förderung durch das Land Rheinland-Pfalz mit Mitteln zur Gleichstellung von Mann und Frau kann dieses Seminar kostenreduziert angeboten werden.

1 Tag, 07.10.2022
Freitag, 08:30 - 15:30 Uhr, 60 Min. Pause
1 Termin(e)
ZeitOrt
Fr07.10.2022
08:30 - 15:30 Uhr
Helga Montag
222-9930
Kursgebühr: 25,00 €

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Plätze frei
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