Bodyforming / Fit mit Fun
Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.
Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
Mitzubringen:
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.
Hinweis:
Die Durchführung des Kurses ist abhängig von den am jeweiligen Veranstaltungstag geltenden gesetzlichen Corona-Regelungen. Bitte beachten Sie die dann geltenden Hygiene- und Abstandsregelungen, über die Sie die VHS auch gerne informiert.
Anmeldeschluss: 03.09.2022
| 10 Abende, 13.09.2022 - 06.12.2022 Dienstag, 18:25 - 19:25 Uhr | |
| 10 Termin(e) | |
| Sarah Kissinger-Kramer | |
| 222-8205 | |
| Kursgebühr: 38,50 € |
Weitere Veranstaltungen von Sarah Kissinger-Kramer
Volkshochschule der Verbandsgemeinde Weißenthurm
Kärlicher Straße 4
56575 Weißenthurm
| Tel.: | +49 2637 913-0 |
| Fax: | +49 2637 913-100 |
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