Step-Aerobic

verschoben auf den 03.11.22

Bei der Step-Aerobic spielt eine kleine Fußbank, das sog. "Step-Board", die Hauptrolle. Mit deren Hilfe werden verschiedene Schrittchoreographien eingeübt, die vorwiegend dem Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur dienen. Durch das Auf- und Absteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert.Es werden Grundschritte aus Aerobic und Step-Aerobic zusammengefügt. Verschiedene Schrittvariationen sorgen für leichte Veränderungen des Schwierigkeitsgrads, wodurch dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Ziel des Kurses ist es die Kondition zu erhöhen, die Muskulatur zu festigen und die Fettverbrennung anzuregen


Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Handtuch, 1 Getränk.





Anmeldeschluss: 27.10.2022
8 Nachmittage, 06.10.2022 - 08.12.2022
Donnerstag, 16:45 - 17:45 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Do06.10.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do13.10.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do03.11.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do10.11.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do17.11.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do24.11.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do01.12.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Do08.12.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Kristin Koch
222-8206
Kursgebühr: 30,25 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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