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Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag



Die Achtsamkeitsmethoden spürbar erfahren und für den privaten und beruflichen Kontext nutzen
Achtsamkeit ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Gelebte Achtsamkeit befähigt gant präsent im Augenblick zu sein - bei alltäglichen und berufsbedingten Stresssituationen.

Kursinhalte:
Eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen und verschiedene Meditationsmöglichkeiten, diverse Atemübungen, Übungen zur Tiefenentspannung und für mehr Gelassenheit,, achtsame Bewegungsanheiten und achtsamer Austausch.

Ziel des Kurses ist die Bewältigung von Stress.





Anmeldeschluss: 02.11.2022
6 Abende, 07.11.2022 - 12.12.2022
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Mo07.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Mo14.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Mo21.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Mo28.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Mo05.12.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Mo12.12.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Helga Montag
222-8223
53,00 €

Belegung: 
Plätze frei
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