Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag



2 Tages- Seminar
Die Achtsamkeitsmethoden spürbar erfahren und für den privaten und beruflichen Kontext nutzen
Achtsamkeit ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Gelebte Achtsamkeit befähigt gant präsent im Augenblick zu sein - bei alltäglichen und berufsbedingten Stresssituationen.

Kursinhalte:
Eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen und verschiedene Meditationsmöglichkeiten, diverse Atemübungen, Übungen zur Tiefenentspannung und für mehr Gelassenheit,, achtsame Bewegungsanheiten und achtsamer Austausch.

Ziel des Kurses ist die Bewältigung von Stress.






Anmeldeschluss: 01.03.2023
2 Tage, 11.03.2023, 12.03.2023
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
Sonntag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
2 Termin(e)
ZeitOrt
Sa11.03.2023
10:00 - 17:00 Uhr
So12.03.2023
10:00 - 17:00 Uhr
Helga Montag
231-8114
Kursgebühr: 28,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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