Hatha Yoga am Montag Nachmittag

für Anfänger und Wiedereinsteiger

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. 

Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Ziel des Kurses ist es die Entspannung und Stressbewältigung zu fördern

Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Erlernen der Grundhaltungen und Übungen des Hatha Yoga, Kennenlernen spezieller Atemtechniken und Einführung in die Meditation.

Anmeldeschluss: 06.01.2023
10 Tage, 16.01.2023 - 27.03.2023
Montag, 17:00 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo16.01.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo23.01.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo30.01.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo06.02.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo13.02.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo27.02.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo06.03.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo13.03.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo20.03.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Mo27.03.2023
17:00 - 18:15 Uhr
Claudia Johann
231-8101
74,80 €

Belegung: 
Plätze frei
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