Hatha Yoga am Montag Nachmittag

für Anfänger mit Vorkenntnissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie vertiefen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. 

Aufbaukurs leicht Fortgeschrittene
Ziel des Kurses ist es die Entspannung und Stressbewältigung zu fördern

Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Vertiefen der Grundhaltungen und Übungen des Hatha Yoga, Kennenlernen spezieller Atemtechniken und Vertiefung der  Meditation.

Anmeldeschluss: 07.04.2023
8 Tage, 17.04.2023 - 26.06.2023
Montag, 17:00 - 18:15 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mo17.04.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo24.04.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo08.05.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo15.05.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo22.05.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo12.06.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo19.06.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo26.06.2023
17:00 - 18:15 Uhr
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Claudia Johann
231-8103
61,60 €

Belegung: 
Plätze frei
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Volkshochschule der Verbandsgemeinde Weißenthurm

Kärlicher Straße 4
56575 Weißenthurm

Tel.: +49 2637 913-0
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