Hatha Yoga am Mittwoch-Vormittag



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. 
 
Ziel des Kurses ist es die Entspannung und die Stressbewältigung zu fördern.



Anmeldeschluss: 25.12.2022
10 Vormittage, 04.01.2023 - 08.03.2023
Mittwoch, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi04.01.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi11.01.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi18.01.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi25.01.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi01.02.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi08.02.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi15.02.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi22.02.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi01.03.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Mi08.03.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Edgar Böhm
231-8107
Kursgebühr: 88,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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