Hatha Yoga am Mittwoch-Abend (ZPP Kurs-ID.: KU-ST-TEBJLK)



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs-/Familien-Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.


10 Abende, 11.01.2023 - 15.03.2023
Mittwoch, wöchentlich, 18:15 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi11.01.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi18.01.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi25.01.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi01.02.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi08.02.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi15.02.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi22.02.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi01.03.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi08.03.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Mi15.03.2023
18:15 - 19:45 Uhr
Gudrun Ritz
231-8109
Kursgebühr: 88,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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222-8103
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Kettig
Plätze frei
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18:15–19:45 Uhr
Mülheim-Kärlich Kärlich
Plätze frei

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222-8111
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Plätze frei

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231-8105
Di 10.01.23
18:00–19:30 Uhr
Kettig
Plätze frei

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231-8111
Do 12.01.23
20:00–21:30 Uhr
Mülheim-Kärlich Kärlich
Plätze frei

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231-8106
Di 11.04.23
18:00–19:30 Uhr
Kettig
Plätze frei
Mi 12.04.23
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für Anfänger und Leichtfortgeschrittene
231-8112
Do 13.04.23
20:00–21:30 Uhr
Mülheim-Kärlich Kärlich
Plätze frei

Volkshochschule der Verbandsgemeinde Weißenthurm

Kärlicher Straße 4
56575 Weißenthurm

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