Bodyforming / Fit mit Fun

am frühen Abend

Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Mitzubringen:
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Anmeldeschluss: 07.01.2023
10 Tage, 17.01.2023 - 28.03.2023
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di17.01.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di24.01.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di31.01.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di07.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di14.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di28.02.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di07.03.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di14.03.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di21.03.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Di28.03.2023
17:15 - 18:15 Uhr
Sarah Kissinger-Kramer
231-8203
Kursgebühr: 38,50 €

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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