RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+

für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur


 "Bewegung macht auch Spaß im Alter" - vor allem in einer Gruppe Gleichgesinnter. Vor allem Rücken- und Nackenschmerzen sind weit verbreitet und ab dem mittleren Lebensalter leiden viele Menschen gelegentlich darunter.

Um diesem "Leiden" vorzubeugen lernen Sie unter fachlicher Anleitung grundlegende Verhaltens- und Trainingstipps, die die Nacken- und Rücken- sowie Bauchmuskulatur für eine stabile „Körpermitte“ kräftigt und durch verschiedene Dehntechniken auflockert.

Zudem wird am Anfang der Stunde die Muskulatur mit Schrittkombinationen ca. 10 Minuten aufgewärmt. 

Jeder, der mitmachen will, ist herzlich willkommen. Der Spaß miteinander in der Gruppe, die Geselligkeit, körperliche Fitness, Beweglichkeit im Alltag, Entspannung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind der Nutzen für die eigene Lebensgestaltung.

Gymnastikmatte, Turnschuhe und 1 Getränk mitbringen

10 Abende, 17.04.2023 - 10.07.2023
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo17.04.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo24.04.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo08.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo15.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo22.05.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo12.06.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo19.06.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo26.06.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo03.07.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo10.07.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Thomas Thür
231-8209
Kursgebühr: 38,50 €

Belegung: 
Plätze frei
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Kärlicher Straße 4
56575 Weißenthurm

Tel.: +49 2637 913-0
Fax: +49 2637 913-100
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