Dieser Kurs bietet eine Mischung aus Tanz und Gymnastik.
Zu unterschiedlicher Musik, Lateinamerikanisch, Disco Oldies und die ein oder andere musikalische Überraschung, stehen Spaß und Bewegung an erster Stelle. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, die Kondition wird gesteigert und Kalorien werden auch verbrannt. Außerdem werden viele Bereiche der Muskulatur aktiviert.
Sie erhalten grundlegende Informationen und eine Einführung in die Bewegungsabläufe und deren gesundheitsfördernde Wirkung. Sie erlernen die Bewegungen und üben sie ein gemeinsam in der motivierenden Lerngruppe. Auf der Basis des Gelernten können Sie die Übungen und Abläufe später auch zu Hause anwenden und in Ihren Alltag integrieren.
Angesprochen sind Menschen, die gerne tanzen, sich fit halten möchten, sich aber nicht überanstrengen wollen.
Somit ist der Kurs auch geeignet für Teilnehmer/innen mit ausgeprägteren körperlichen Formen oder mit leichten körperlichen Einschränkungen.
Kein Paartanz.
Bitte mitbringen: bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe), bequeme Kleidung, etwas zu Trinken, evtl. ein Handtuch.
