Yoga und Pilates liegen in der Trendwelle derzeit ganz weit oben!
In diesem Kurs erfahren Sie eine interessante Mischung aus beiden Bereichen!
Wir nutzen die Asanas (Übungen) aus dem Yoga, wie z.B. Teile des Sonnengrußes oder Kriegerposen, und mischen diese mit den effektiven Übungen aus dem Pilates-Konzept.
Die erlernten Figuren fließen schließlich ineinander, sodass ein Bewegungsfluss, ein "Flow" entsteht. Sie erfahren Aufrichtung und Länge, Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für den ganzen Körper.
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen beider Disziplinen zu erlernen und deren Vorteile zu kombinieren. Sie werden Techniken entwickeln, um Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Flexibilität zu erhöhen und Stress abzubauen.
