Hatha Yoga Aufbaukurs

Achtsamkeit und Körperbewusstsein


In diesem Fortgeschrittenenkurs liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Flexibilität und der Mobilität des Körpers. Die Teilnehmer lernen fortgeschrittene Asanas, die gezielt auf die Dehnung und Öffnung des Körpers abzielen, sowie spezielle Atemtechniken zur Unterstützung der Praxis.

Methode:
Der Kurs besteht aus intensiven, geführten Übungseinheiten, die sowohl dynamische als auch statische Asanas umfassen. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihre Grenzen zu erkunden und neue Herausforderungen anzunehmen. Achtsamkeits- und Meditationsübungen sind ebenfalls integriert, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Lernziel:
Ziel des Kurses ist es, die Flexibilität und Mobilität der Teilnehmer signifikant zu verbessern. Sie sollen lernen, wie sie fortgeschrittene Asanas sicher ausführen und ihre Praxis anpassen können, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem wird ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Atem und Bewegung vermittelt.

Alltagsumsetzung:
Die Teilnehmer erhalten spezifische Dehnübungen und Atemtechniken, die sie in ihren Alltag integrieren können, um ihre Flexibilität zu steigern und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen. 

Anmeldeschluss: 31.08.2025
8 Vormittage, 10.09.2025 - 12.11.2025
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr
8 Termin(e)
Mi 10.09.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 17.09.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 24.09.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 01.10.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 08.10.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 29.10.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 05.11.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 12.11.2025 10:00 - 11:30 Uhr Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Claudia Johann
252-8104
Kursgebühr: 70,40 €

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Anmeldeschluss: 31.08.2025

Belegung: 
noch 4 Plätze frei
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      noch 3 Plätze frei
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      Plätze frei
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