Rückenfit - starker Rücken - weniger Verspannungen



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Ziel des Kurses ist es spezieller gesundheitlicher Risiken vorzubeugen und zu reduzieren.

Anmeldeschluss: 27.08.2025
10 Tage, 01.09.2025 - 24.11.2025
Montag, 17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Mo 01.09.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 08.09.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 22.09.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 29.09.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 06.10.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 27.10.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 03.11.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 10.11.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 17.11.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 24.11.2025 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Kim Scheller
252-8215
Kursgebühr: 53,33 €

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)