Der Arbeitsalltag in Kindertageseinrichtungen ist geprägt von hohen Anforderungen, Verantwortung und Zeitdruck. Um langfristig gesund, motiviert und handlungsfähig zu bleiben, ist ein bewusster Umgang mit Stress unerlässlich.
In dieser praxisorientierten Fortbildung setzen sich pädagogische Fachkräfte mit den Grundlagen von Entstehung und Bedeutung von Stress auseinander. Neben theoretischem Grundlagenwissen zu Stressentstehung sowie psychischen und physischen Auswirkungen, steht vor allem die eigene Auseinandersetzung mit Stressoren und Ressourcen im Mittelpunkt.
Auf Grundlage des Salutogenese-Modells nach Aaron Antonovsky wird der Blick auf gesundheitsfördernde Faktoren gerichtet. Die vier zentralen Elemente des Modells werden verständlich vorgestellt und bilden die Grundlage für die anschließende Reflexion.
Anhand dieser Elemente erarbeiten die Teilnehmenden ihre individuellen Stressoren sowie persönliche Widerstandsressourcen. Dabei werden sowohl innere Stärken als auch äußere unterstützende Faktoren sichtbar gemacht. Ziel ist es, das eigene Kohärenzgefühl zu stärken und daraus konkrete, gesundheitsfördernde Handlungsstrategien für den (Kita-)Alltag abzuleiten.
Ein weiterer Schwerpunkt der Fortbildung liegt in der Vorstellung und anschließenden Erarbeitung von geeigneten Bewältigungsstrategien. Zudem werden verschiedene Entspannungs- und Bewältigungstechniken praktisch erprobt. Die Teilnehmenden lernen somit unterschiedliche Methoden kennen und erleben diese direkt, um daraus einen persönlichen „Werkzeugkoffer“ für den Berufsalltag zusammenzustellen.
Die Fortbildung bietet Raum für Selbstreflexion, Austausch und praxisnahe Impulse, die sich leicht in den Kita-Alltag integrieren lassen.
Inhalte u. a.:
- Grundlagen von Stress und Stressentstehung
- Psychische und körperliche Auswirkungen von Stress
- Das Salutogenese-Modell: Stressoren und Ressourcen erkennen
- Individuelle Bewältigungsstrategien entwickeln
- Praktisches Kennenlernen und Erproben von Entspannungstechniken
