Bodyforming/ Fit mit Fun



Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Anmeldeschluss: 05.09.2020
11 Abende, 15.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag, 18:35 - 19:35 Uhr
11 Termin(e)
Sarah Kissinger-Kramer
202-8205
Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Kursgebühr: 41,25 €

Weitere Veranstaltungen von Sarah Kissinger-Kramer

Bassenheim
211-8204 12.01.21
Di
Bassenheim
211-8205 12.01.21
Di