Hatha Yoga am Mittwoch-Vormittag


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Besonders geeignet für Ältere und Neueinsteiger.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.


10 Vormittage, 12.09.2018 - 12.12.2018
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Edgar Böhm
182-8027
Gemeindehalle Kärlich, Burgstr. 27, 56218 Mülheim-Kärlich
Kursgebühr: 68,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Edgar Böhm
Yoga Vidya

Mülheim-Kärlich Kärlich
182-8017 11.09.18
Di
Mülheim-Kärlich
182-8026 12.09.18
Mi
List
182-9506 16.10.18
Di, Mi, Do, Fr, Sa, So
Mülheim-Kärlich Kärlich
191-8018 15.01.19
Di
Mülheim-Kärlich Kärlich
191-8028 16.01.19
Mi
Mülheim-Kärlich
191-8029 16.01.19
Mi
Mülheim-Kärlich Kärlich
191-8019 07.05.19
Di
Mülheim-Kärlich
191-8030 08.05.19
Mi
Mülheim-Kärlich
191-8031 08.05.19
Mi