Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag



Die Achtsamkeitsmethoden spürbar erfahren und für den privaten und beruflichen Kontext nutzen
Achtsamkeit ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Gelebte Achtsamkeit befähigt gant präsent im Augenblick zu sein - bei alltäglichen und berufsbedingten Stresssituationen.

Kursinhalte:
Eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen und verschiedene Meditationsmöglichkeiten, diverse Atemübungen, Übungen zur Tiefenentspannung, achtsame Bewegungsanheiten und achtsamer Austausch.

Ziel des Kurses ist die Bewältigung von Stress.


Anmeldeschluss: 24.10.2020
6 Abende, 03.11.2020 - 08.12.2020
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Helga Montag
202-8112
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
53,00 €
Belegung:

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