Qigong und Nordic Walking auf Sylt


für Anfänger und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
 
Qigong ist eine Selbstheilungsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Erhaltung der Gesundheit. „Qi“ steht für Lebensenergie und „Gong“ für beharrliches Üben. Die langsamen, fließenden, ruhigen Bewegungen lassen sich unabhängig vom Alter erlernen. Sie vermitteln Ruhe und Gelassenheit, vertiefen den Atem, stärken die Vorstellungskraft und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Menschen.
 
Wir üben alltagstaugliche Formen aus verschiedenen Übungsreihen des Qigong, ergänzt durch Ruhe- und Entspannungsübungen sowie Qigong-Massagetechniken.
Das Nordic Walking stellt ebenfalls eine Form des Aktivwerdens für die eigene Gesundheit dar. Durch die Spezialstöcke werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, die Herz-Kreislauf-Leistung verbessert und der gesamte Körper gefordert. Mit der richtigen Technik und regelmäßigem Training stellen sich auch für den sportlich Ungeübten schnell Erfolge ein.
Die herrliche Dünenlandschaft auf Sylt ist wie geschaffen zur entspannenden Ausführung von Qigong sowie dem aktiven Nordic Walking-Training und unterstützt durch das Reizklima die gesundheitsfördernde Wirkung.
Leistungsumfang: 5 Übernachtungen im Doppelzimmer/Einzelzimmer <Gemeinschafts-DU/WC>
Die DU/WC befinden sich teilweise außerhalb der Quartiere, Vollpension, An- und Abreise mit der Deutschen Bahn AG von/nach Koblenz/Westerland, Transfer mit Gruppentaxi von Westerland nach Klappholttal und zurück, Tägliche Einführung in die Meditation, Bettwäsche und Handtücher auf den Zimmern
 
Umfang der Reise ist vom 01.10.2017 ( Anreise) bis 06.10.2017 (Rückreise).  

Gebühr:>           585,00 Euro (DZ) p.P /  635,00 Euro (EZ) p.P.


6 Tage, 01.10.2017 - 06.10.2017
Sonntag, 10:00 - 18:00 Uhr, 150 Min. Pause
Sonntag, 20:00 - 21:00 Uhr
Montag, 10:00 - 18:00 Uhr, 150 Min. Pause
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
Dienstag, 10:00 - 18:00 Uhr, 150 Min. Pause
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch, 10:00 - 18:00 Uhr, 150 Min. Pause
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag, 10:00 - 18:00 Uhr, 150 Min. Pause
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
Freitag, 08:00 - 08:15 Uhr
Freitag, 10:00 - 18:00 Uhr, 150 Min. Pause
12 Termin(e)
Ellen Wienen, Qigonglehrerin
172-9504
Kursgebühr: 585,00 € Übernachtung im DZ
Einzelzimmerzuschlag: 50,00 €

Weitere Veranstaltungen von Ellen Wienen

Mülheim-Kärlich Kärlich
172-8042 14.09.17
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181-8043 01.02.18
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