Step-Aerobic



Bei der Step-Aerobic spielt eine kleine Fußbank, das sog. "Step-Board", die Hauptrolle. Mit deren Hilfe werden verschiedene Schrittchoreographien eingeübt, die vorwiegend dem Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur dienen. Durch das Auf- und Absteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Die intensiven Auf- und Ab-Bewegungen dieses Fitnessprogramms stärken gleichzeitig auch die Armmuskulatur. Geschult werden hauptsächlich Koordination und Kondition. Verschiedene Schrittvariationen sorgen für leichte Veränderungen des Schwierigkeitsgrads, wodurch dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Handtuch, 1 Getränk.





16 Abende, 16.01.2020 - 04.06.2020
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr
16 Termin(e)
Kristin Koch
201-8237
Bürgerhaus Kettig, Hauptstr. 2, 56220 Kettig, Saal
Kursgebühr: 55,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Kristin Koch

Kettig
192-8236 19.09.19
Do