Yoga und Pilates liegen in der Trendwelle derzeit ganz weit oben! in diesem Kurs erfahren Sie eine interessante Mischung aus beiden Bereichen!
Wir nutzen die Asanas (Übungen) aus dem Yoga, wie z.B. Teile des Sonnengrußes oder Kriegerposen und mischen diese mit den effektiven Übungen aus dem Pilates-Konzept. Die erlernten Figuren fließen schlielich ineinander, sodass ein Bewegungsfluss, ein "Flow" entsteht. Sie erfahrenAufrichtung und Länge, Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für den ganzen Körper - bis hin zu Deinen Faszien!