Yoga und Pilates
- Bewegung im Fluss mit Bianca

Yoga-Pilates-Mix
Yoga und Pilates liegen in der Trendwelle derzeit ganz weit oben! in diesem Kurs erfährst Du eine interessante Mischung aus beiden Bereichen!
Wir nutzen die Asanas (Übungen) aus dem Yoga, wie z.B. Teile des Sonnengrußes oder Kriegerposen und mischen diese mit den effektiven Übungen aus dem Pilates-Konzept. Die erlernten Figuren fließen schlielich ineinander, sodass ein Bewegungsfluss, ein "Flow" entsteht. Du erfährst Aufrichtung und Länge, Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für den ganzen Körper - bis hin zu Deinen Faszien!



Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, keine Schuhe nötig, 2 Tennisbälle, Handtuch, 1 Getränk.

16 Vormittage, 24.01.2019 - 06.06.2019
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr
16 Termin(e)
Bianca Dott
191-8073
Gemeindehalle Kärlich, Burgstr. 27, 56218 Mülheim-Kärlich
Kursgebühr: 52,50 €

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182-8072 09.08.18
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