Bodyforming / Fit mit Fun



Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. 

Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. 

Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. 

Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Mitzubringen sind:
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Anmeldeschluss: 09.01.2025
11 Abende, 14.01.2025 - 01.04.2025
Dienstag, 18:25 - 19:25 Uhr
11 Termin(e)
Di 14.01.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 21.01.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 28.01.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 04.02.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11.02.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 18.02.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 25.02.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11.03.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 18.03.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 25.03.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 01.04.2025 18:25 - 19:25 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Sarah Kissinger-Kramer
251-8202
Kursgebühr: 41,25 €

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