Gesunder Rücken - mehr Stabilität im Alltag (aktuell nicht im Programm)

Der Kurs stärkt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessert Beweglichkeit, Haltung und Stabilität. Mit funktionellen Übungen, angepasst an individuelle Voraussetzungen, wird ein rückenschonendes und sicheres Bewegen im Alltag erlernt.

Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, die Belastbarkeit zu erhöhen und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen wie Sitzen, Stehen, Heben und Tragen zu gewinnen. Ein orthopädisch ausgerichtetes Training für mehr Stabilität und Wohlbefinden im täglichen Leben.

Die Inhalte des Kurses basieren auf mehrjähriger Erfahrung aus dem Therapiebereich mit orthopädischen Indikationen.

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, eine Sportmatte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.