In Stretch & Relax erwartet die Teilnehmer:innen eine wohltuende Mischung aus sanften Dehnungen, achtsamen Mobilisationen und fließenden Bewegungen.
Gezielt lockern wir körperliche Spannungen und fördern Beweglichkeit ganz ohne Leistungsdruck.
Ob nach einem stressigen Tag oder als Ausgleich zum Training, in diesem Kurs legen wir den Fokus auf innere Ruhe, bewusste Körperwahrnehmung und vor Allem dein Wohlbefinden.
Bitte eine Sportmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, saubere Sneaker/Hallensportschuhe und gegebenenfalls etwas zum Trinken mitbringen.
