In Fit’n’Groove kombinieren wir einfache Tanzmoves aus HipHop, House und Co. zu coolen Choreografien, die dich ins Schwitzen bringen – und einfach gute Laune machen!
Wir starten mit einem Warm up inklusive Mobilisations- und Dehnübungen und legen dann zu aktueller Musik los. In den sich wiederholenden Tänzen üben wir gezielt Basisschritte und integrieren Kraftübungen, sodass du direkt mitmachen kannst, ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
Dabei bringen wir nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern trainieren auch Ausdauer, Koordination und Kraft; aber im Mittelpunkt steht vor Allem eins: Spaß an der Bewegung!
Der Kurs ist für Einsteiger*innen ausgelegt, wobei eine grundsätzliche Freude und Interesse an der Bewegung zur Musik mitgebracht werden sollte.
Gesundheitsförderndes Ziel des Kurses ist die Schulung von Rhythmus- und Körpergefühl sowie die Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Orientierungs- und Gleichgewichtssinn.
Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, saubere Sneaker und etwas zum Trinken mitbringen.
