Bodyforming / Fit mit Fun

am frühen Evening


Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Mitzubringen:
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Anmeldeschluss: 08/24/2024
12 days, 09/03/2024 - 12/03/2024
Tuesday, 05:15 PM - 06:15 PM
12 appointments
Di 09/03/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 09/10/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 09/17/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 09/24/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 10/01/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 10/08/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 10/29/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11/05/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11/12/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11/19/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11/26/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 12/03/2024 05:15 PM - 06:15 PM Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Sarah Kissinger-Kramer

242-8203
Kursgebühr: 44,00 €

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Anmeldeschluss: 24.08.2024

Belegung: 
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      Bassenheim
      noch 1 Platz frei
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