Hatha Yoga am Montag Nachmittag

für Anfänger mit Vorkenntnissen


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. 

Sie vertiefen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. 

Aufbaukurs leicht Fortgeschrittene.
Ziel des Kurses ist es die Entspannung und Stressbewältigung zu fördern.

Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Variationen der Grundhaltungen und Übungen des Hatha Yoga, Vertiefung spezieller Atemtechniken und Vertiefung der  Meditation.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
Empfehlenswert ist es, 2-3 Stunden keine oder nur leichte Kost zu sich zu nehmen. 

Anmeldeschluss: 30.08.2024
10 Tage, 09.09.2024 - 02.12.2024
Montag, 17:00 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Mo 09.09.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 16.09.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 30.09.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 07.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 28.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 04.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 11.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 18.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 25.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Mo 02.12.2024 17:00 - 18:15 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich
Claudia Johann
242-8101
74,80 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Johann

    1. Hatha Yoga am Montag Abend242-8102

      09.09.24 - 02.12.24 (10-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
      Mülheim-Kärlich Kärlich
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Hatha Yoga am Mittwoch-Vormittag242-8104

      11.09.24 - 27.11.24 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Mülheim-Kärlich
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)

Entspannung / Stressbewältigung (Yoga, autogenes Training, etc.)

Bewegung / Fitness