Hatha Yoga am Montag Abend



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. 

Sie vertiefen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen kommen Sie zu mehr Gelassenheit und können neue Kraft schöpfen.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. 

Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Ziel des Kurses ist es, die Entspannung und Stressbewältigung zu fördern.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
Empfehlenswert ist es 2-3 Stunden keine oder nur leichte Kost zu sich zu nehmen.

Anmeldeschluss: 30.08.2024
10 Abende, 09.09.2024 - 02.12.2024
Montag, 18:30 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Mo 09.09.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 16.09.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 30.09.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 07.10.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 28.10.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 04.11.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 11.11.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 18.11.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 25.11.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Mo 02.12.2024 18:30 - 19:45 Uhr VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1. Stock
Claudia Johann
242-8102
74,80 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Johann

    1. Hatha Yoga am Montag Nachmittag242-8101

      für Anfänger mit Vorkenntnissen
      09.09.24 - 02.12.24 (10-mal) 17:00 - 18:15 Uhr
      Mülheim-Kärlich Kärlich
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Hatha Yoga am Mittwoch-Vormittag242-8104

      11.09.24 - 27.11.24 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Mülheim-Kärlich
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)

Entspannung / Stressbewältigung (Yoga, autogenes Training, etc.)

Bewegung / Fitness