Hatha Yoga am Wednesday-Morning



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. 
 
Ziel des Kurses ist es die Entspannung und die Stressbewältigung zu fördern.



Anmeldeschluss: 09/01/2024
10 Mornings, 09/11/2024 - 11/27/2024
Wednesday, 10:00 AM - 11:30 AM
10 appointments
Mi 09/11/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 09/18/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 09/25/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 10/02/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 10/09/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 10/30/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 11/06/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 11/13/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 11/20/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Mi 11/27/2024 10:00 AM - 11:30 AM Rheinlandhalle Konferenzraum groß, Platz Chateau-Renault 1, 56218 Mülheim-Kärlich
Claudia Johann
242-8104
Kursgebühr: 88,00 €

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Anmeldeschluss: 01.09.2024

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
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      09/09/2024 - 12/02/2024 (10-mal) 06:30 PM - 07:45 PM
      Mülheim-Kärlich Kärlich
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