RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+

für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur


 "Bewegung macht auch Spaß im Alter" - vor allem in einer Gruppe Gleichgesinnter. Vor allem Rücken- und Nackenschmerzen sind weit verbreitet und ab dem mittleren Lebensalter leiden viele Menschen gelegentlich darunter.

Um diesem "Leiden" vorzubeugen lernen Sie unter fachlicher Anleitung grundlegende Verhaltens- und Trainingstipps, die die Nacken- und Rücken- sowie Bauchmuskulatur für eine stabile „Körpermitte“ kräftigt und durch verschiedene Dehntechniken auflockert.

Zudem wird am Anfang der Stunde die Muskulatur mit Schrittkombinationen ca. 10 Minuten aufgewärmt. 

Jeder, der mitmachen will, ist herzlich willkommen. Der Spaß miteinander in der Gruppe, die Geselligkeit, körperliche Fitness, Beweglichkeit im Alltag, Entspannung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind der Nutzen für die eigene Lebensgestaltung.

Gymnastikmatte, Turnschuhe und 1 Getränk mitbringen

10 Abende, 08.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.04.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 15.04.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 22.04.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 29.04.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 06.05.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 13.05.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 03.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 10.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 17.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 24.06.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Thomas Thür
241-8207
Kursgebühr:
38,50

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    1. RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+241-8206

      für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur
      15.01.24 - 11.03.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenthurm
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    2. Rückenfit241-8208

      Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
      15.01.24 - 11.03.24 (8-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Bassenheim
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      (noch 1 Platz frei)
    3. Rückenfit241-8209

      Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
      08.04.24 - 24.06.24 (10-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Bassenheim
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