Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Ziel des Kurses ist es spezieller gesundheitlicher Risiken vorzubeugen und zu reduzieren.

Anmeldeschluss: 03.04.2024
10 Tage, 08.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 15.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 22.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 29.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 06.05.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 13.05.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 03.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 10.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 17.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Mo 24.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule, Saffiger Str. 4, 56220 Bassenheim, Aula
Thomas Thür
241-8209
Kursgebühr:
53,90

Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Thomas Thür

    1. RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+241-8206

      für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur
      15.01.24 - 11.03.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenthurm
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Rückenfit241-8208

      Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
      15.01.24 - 11.03.24 (8-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Bassenheim
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    3. RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+241-8207

      für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur
      08.04.24 - 24.06.24 (10-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenthurm
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)