Bodyforming / Fit mit Fun

am frühen Abend


Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Mitzubringen:
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Anmeldeschluss: 30.03.2024
10 Tage, 09.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Di 09.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 16.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 23.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 30.04.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 07.05.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 14.05.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 04.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 11.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 18.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Di 25.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bassenheim, Saffiger Straße 4, 56220 Bassenheim
Sarah Kissinger-Kramer

241-8203
Kursgebühr:
38,50

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      09.01.24 - 19.03.24 (10-mal) 18:25 - 19:25 Uhr
      Bassenheim
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      Bassenheim
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