Fit werden, fit bleiben, gesund bleiben!
Fit und gesund in den Frühling

für 55 - 65 Jährige (+/- 3 Jahre)


Der Kurs hat das Ziel Teilnehmer im Alter zwischen 55 und 65 Jahren durch gezielte Übungseinheiten auch in der kalten Jahreszeit fit zu machen.


Unter fachlicher Anleitung eines Trainers lernen und erleben Sie, wie man auch bei Kälte sportlich aktiv sein kann. Die Inhalte der Einheiten bauen aufeinander auf.


Sie enthalten gymnastischen Elemente und Komponenten für die Ausdauer durch Gehen bzw. Laufen. 

Individuelle Erfolgserlebnisse werden hierdurch ermöglicht.


Der Kurs besteht aus 8 Einheiten. Die erste Einheit, eine Information zum Kurs, findet in der Rheinlandhalle Mülheim-Kärlich statt.

Die weiteren Einheiten erfolgen im Bereich Mittelrhein-Gymnasium und angrenzendem Sportplatz.


Ziel des Kurses ist es, wieder sportlich in Bewegung zu kommen und dabei zu lernen die Belastung bewusst zu steuern, Überlastung zu vermeiden.


Erforderliche Ausrüstung: Sportliche Kleidung entsprechend der Jahreszeit und Witterung, Sport- oder Walkingschuhe. Evtl. kleines Handtuch und Getränk mitbringen.

Für den ersten Termin (Einführungstag) benötigen Sie keine Sportbekleidung.

Für etwaige Fragen steht Ihnen das VHS-Team gerne zur Verfügung.


8 Tage, 23.01.2024 - 19.03.2024
Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr
8 Termin(e)
Di 23.01.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 30.01.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 06.02.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 20.02.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 27.02.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 05.03.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 12.03.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Di 19.03.2024 17:30 - 18:45 Uhr Schulzentrum Schulhof an der Sporthalle, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich
Hans-Werner Holz
241-8223
Kursgebühr: 32,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Hans-Werner Holz

    1. Fit werden, fit bleiben, gesund bleiben! Fit und gesund durch den Frühling, in den Sommer!241-8224

      für 55 - 65 Jährige (+/- 3 Jahre)
      04.04.24 - 20.06.24 (10-mal) 17:30 - 18:45 Uhr
      Mülheim-Kärlich
      Plätze frei
      (Plätze frei)