Nordic Walking für Fortgeschrittene



Nordic Walking ist als Ausdauersportart, geeignet für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel. Diese Sportart ist sehr gelenkschonend und ideal, um den gesamten Körper an der frischen Luft zu trainieren. Dabei wird durch den Einsatz spezieller Nordic Walking-Stöcke insbesondere die Oberkörper-Muskulatur aktiviert.  


Wenn Sie bereits die Grundtechnik des Nordic Walking beherrschen, ist dieser Kurs für Sie geeignet, um die Kondition zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.


Gemeinsam gehen wir Strecken durch die Mülheimer Flur von ca. 5 km – je nach Tempo der Gruppe. Eine mittlere Kondition sollte daher vorhanden sein.

 

Wander- oder Teleskop-Stöcke sind nicht geeignet! Nach vorheriger Anmeldung bei der Kursleiterin können auch Stöcke gegen eine Leihgebühr geliehen werden.

 

Ziel des Kurses ist die körperliche Bewegung und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

 


Hinweise: 

Die Nordic Walking-Touren finden bei jedem Wetter statt, außer bei starkem Regen. Wichtig ist der Sportart und dem Wetter angepasste Bekleidung und spezielle Nordic Walking- Schuhe oder feste Turnschuhe.

 

Nordic-Walking-Stöcke bitte selbst besorgen. Lassen Sie sich dazu – insbesondere hinsichtlich der für Sie idealen Höhe der Stöcke in einem Fachgeschäft beraten.

Wander- oder Teleskop-Stöcke sind nicht geeignet! Nach vorheriger Anmeldung bei der Kursleiterin können auch Stöcke gegen eine Leihgebühr geliehen werden.

 


04., 11., 18. März sowie 08., 15., 22., 29.April, jeweils 16:00 Uhr


Anmeldeschluss: 26.03.2024
8 Nachmittage, 05.04.2024 - 07.06.2024
Freitag, 16:00 - 17:15 Uhr
8 Termin(e)
Fr 05.04.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 12.04.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 19.04.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 26.04.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 03.05.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 10.05.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 17.05.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Fr 07.06.2024 16:00 - 17:15 Uhr Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
Helga Montag
241-8226
Kursgebühr:
60,00

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Parkplatz am Mühlpfad, Mülheim Kärlich
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Kurs für Frauen
      03.04.24 - 15.05.24 (6-mal) 16:00 - 18:00 Uhr
      Mülheim-Kärlich Kärlich
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      08.06.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mülheim-Kärlich
      Plätze frei
      (Plätze frei)