RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+

für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur


 "Bewegung macht auch Spaß im Alter" - vor allem in einer Gruppe Gleichgesinnter. Vor allem Rücken- und Nackenschmerzen sind weit verbreitet und ab dem mittleren Lebensalter leiden viele Menschen gelegentlich darunter.

Um diesem "Leiden" vorzubeugen lernen Sie unter fachlicher Anleitung grundlegende Verhaltens- und Trainingstipps, die die Nacken- und Rücken- sowie Bauchmuskulatur für eine stabile „Körpermitte“ kräftigt und durch verschiedene Dehntechniken auflockert.

Zudem wird am Anfang der Stunde die Muskulatur mit Schrittkombinationen ca. 10 Minuten aufgewärmt. 

Jeder, der mitmachen will, ist herzlich willkommen. Der Spaß miteinander in der Gruppe, die Geselligkeit, körperliche Fitness, Beweglichkeit im Alltag, Entspannung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind der Nutzen für die eigene Lebensgestaltung.

Gymnastikmatte, Turnschuhe und 1 Getränk mitbringen

8 Abende, 15.01.2024 - 11.03.2024
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Mo 15.01.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 22.01.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 29.01.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 05.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 19.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 26.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 04.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Mo 11.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr Stadthalle Weißenthurm, Kirchstr. 3, 56575 Weißenthurm, Gymnastikraum
Thomas Thür
241-8206
Kursgebühr: 30,25 €

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Thomas Thür

    1. RÜCKENFIT Präventionstraining für die Generation 60+241-8207

      für eine stabile Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur
      08.04.24 - 24.06.24 (10-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenthurm
      Plätze frei
      (Plätze frei)