Step-Aerobic



Bei der Step-Aerobic spielt eine kleine Fußbank, das sog. "Step-Board", die Hauptrolle. Mit deren Hilfe werden verschiedene Schrittchoreographien eingeübt, die vorwiegend dem Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur dienen. Durch das Auf- und Absteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert.Es werden Grundschritte aus Aerobic und Step-Aerobic zusammengefügt. Verschiedene Schrittvariationen sorgen für leichte Veränderungen des Schwierigkeitsgrads, wodurch dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Ziel des Kurses ist es die Kondition zu erhöhen, die Muskulatur zu festigen und die Fettverbrennung anzuregen


Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Handtuch, 1 Getränk.





6 Nachmittage, 15.02.2024 - 18.04.2024
Donnerstag, 16:45 - 17:45 Uhr
6 Termin(e)
Do 15.02.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 22.02.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 14.03.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 21.03.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 11.04.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 18.04.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Kristin Dahlmanns
241-8210
Kursgebühr: 22,00 €

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Kristin Dahlmanns

    1. Step-Aerobic241-8211

      25.04.24 - 11.07.24 (8-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Gemeindehalle Kärlich
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)