Step-Aerobic



Bei der Step-Aerobic spielt eine kleine Fußbank, das sog. "Step-Board", die Hauptrolle. Mit deren Hilfe werden verschiedene Schrittchoreographien eingeübt, die vorwiegend dem Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur dienen. Durch das Auf- und Absteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert.Es werden Grundschritte aus Aerobic und Step-Aerobic zusammengefügt. Verschiedene Schrittvariationen sorgen für leichte Veränderungen des Schwierigkeitsgrads, wodurch dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Ziel des Kurses ist es die Kondition zu erhöhen, die Muskulatur zu festigen und die Fettverbrennung anzuregen


Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Handtuch, 1 Getränk.





10 Nachmittage, 11.04.2024 - 04.07.2024
Donnerstag, 16:45 - 17:45 Uhr
10 Termin(e)
Do 11.04.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 18.04.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 25.04.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 02.05.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 16.05.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 06.06.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 13.06.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 20.06.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 27.06.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Do 04.07.2024 16:45 - 17:45 Uhr Gemeindehalle Kärlich
Kristin Koch
241-8211
Kursgebühr:
38,50

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      Gemeindehalle Kärlich
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)