Bodyforming & Aerobic für die Generation 60+ mit Karin
"Übung macht den Meister" und "Bewegung macht auch Spaß im Alter" - vor allem in einer Gruppe Gleichgesinnter. Das wissen auch unsere Aerobic-Damen und -Herren. Deshalb trainieren Sie in diesem Kurs bei Musik rhythmische Schrittkombinationen und formen Ihren Körper beim Bodyforming-Programm. Unter fachlicher Anleitung und einer theoretischen Einführung werden Verspannungen gelöst. Erlernen spezieller Atemtechniken und durch trainieren mit Schwung werden Ausdauer und Fitness geübt. Jeder, der mitmachen und viel Spaß haben will, ist herzlich willkommen. Der Spaß miteinander in der Gruppe, die Geselligkeit, körperliche Fitness, Beweglichkeit im Alltag, Entspannung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind der Nutzen für die eigene Lebensgestaltung.
Gymnastikmatte, Turnschuhe und 1 Getränk mitbringen
